Met Mindful Mei krijg je een hele maand lang elke dag een mini-mindfulness oefening om je leven te veranderen, van binnen naar buiten.
Je krijgt 31 dagen lang Mindfulness tips, oefeningen en kleine meditaties in je inbox. De tips of oefeningen duren maar een paar minuten per dag, en kan je vaak doen terwijl je met je dagelijkse gang van zaken bezig bent. Want mindfulness beoefen je niet alleen in meditatie, maar beoefen je de hele dag door!
Zie het een beetje als een uitdaging voor jezelf om een maand lang met een beetje meer aandacht dan normaal door het leven te gaan… En wie weet leer je nog wel iets!
Een vaardigheid waar je de rest van je leven iets aan hebt
Mindful Mei All-Inclusive
Je kan ook voor het All-Inclusive pakket gaan!
Na deze maand heb jij een dagelijkse mindfulness practice waar je de rest van je leven op kan terugvallen.
-
-
- Drie maanden lang toegang tot de 31 oefeningen en rituelen van Mindful Mei, zodat je ze kan blijven oefenen en ze je eigen maakt
- Mindfulness meditaties om de vaardigheid van aandachtig zijn te oefenen
- 4 Unieke meditaties op muziek waarmee we op excursie gaan (in jezelf) – DEZE ZIJN ZO GAAF!
- Elke week een masterclass over het thema van die week, zodat je begrijpt WAAROM we doen wat we doen
- Een community met mensen die net als jij met meer aandacht willen leven (in een besloten Instagram Community)
- Elke week een Q&A met jouw coach, Nicoline Smalbraak
- Het All-Inclusive pakket kost €77,- euro
-
Mediteren is niks voor mij
Maar mindfulness is meer dan mediteren. Het is de aandacht die je hebt als je ergens compleet in verzonken bent. Die je vroeger had toen je als kindje urenlang ongestoord met de lego of met barbies speelde.
Deze nieuwsgierige, open, onbevooroordeelde aandacht is de basis voor ALLES wat jij in je leven kan, weet of ooit hebt geleerd.
Je bent dus, als je een functionerend mens bent in de maatschappij, in feite heel goed in aandacht, alleen hou je je er niet zo mee bezig. En dat is jammer!
Want als je je aandacht oefent, kan je je beter concentreren, beter focussen & ben je er bij als een van je vrienden of kinderen eens iets aan je wil vertellen.
Als je je aandacht oefent wordt je een beter mens. Of, je wordt beter in mens-zijn.
The real meditation is how you live your life