MindfulMeiDag27

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is loslaten. Dit gaat automatisch als we op vakantie zijn. Dan laten we ons thuis los. Vervolgens gaat het automatisch als we naar huis gaan. Dan laten we de vakantie los. Maar hoe laat je los in het dagelijks leven? Ritueel...

MindfulMeiDag26

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is compassie. Compassie is een van die dingen die je kan oefenen die jouw leven (en de levens van alle mensen die jij ontmoet) veel beter kan maken. Je wordt er een begripvoller en liefdevoller mens van. En op vakantie vinden...

MindfulMeiDag25

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is obstakels. Ze horen er nou eenmaal bij, want hoe mooi het leven ook kan zijn als je er aandacht voor hebt, niet alles gaat altijd van een leien dakje. Ook op vakantie lopen dingen vaak in de soep. En als het om vakantie...

MindfulMeiDag24

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is balans. Een van de dingen die ik vaak hoor is dat mensen mindfulness willen beoefenen om ‘in balans’ te komen. Maar wat is balans eigenlijk? Meditatie voor balans Meditatie met Nicoline Smalbraak · Mini Meditatie...

MindfulMeiDag23

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is verbinding. Tot nu toe zijn we veel bezig geweest met onszelf. Met hoe JIJ dingen beleeft,wat jouw gedachten en gevoelens en ervaringen zijn.  Maar het mooiste cadeau dat Mindful Leven je volgens mij kan geven, is...

MindfulMeiDag22

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is verandering. Alles in de wereld, inclusief wijzelf, is continue in verandering.  Bewust zijn van die verandering, is een grote geruststelling en tegelijkertijd een oproep om mindful te zijn. Alles verandert oefening...

MindfulMeiDag21

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is verwennen. Gisteren deden we niks, vandaag mag jij jezelf daarvoor belonen door je heerlijk in de watten te (laten) leggen. Meditatie voor zelfliefde Meditatie met Nicoline Smalbraak · Mini Zelfliefde Meditatie Jezelf...

MindfulMeiDag20

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is ontspannen. Dit is waarom je op vakantie gaat toch? Omdat je eindelijk, heerlijk, écht je welverdiende rust kan nemen. Vandaag doen we dat ook. Ideeën voor ‘niks’ Ontspannen, ‘niks doen’, luieren, en...

MindfulMeiDag19

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is focus. Door afstand te nemen van je leven (bijvoorbeeld op vakantie) krijg je vaak focus op wat er écht belangrijk is. Maar focus is ook een kwaliteit van onze aandacht. Meditatie voor focus Meditatie met Nicoline Smalbraak...

MindfulMeiDag18

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is schrijven. Heb je ooit een dagboek bijgehouden? Of misschien – op vakantie – je gedachten of belevenissen op papier gezet? Schrijven is DE manier om afstand te nemen van wat er rond gaat in ons hoofd, zo kan je...