MindfulMeiDag17

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is stilte. Stilzitten of in stilte zitten, dat doen we bijna nooit. Ongemakkelijk vinden we het vaak ook. Behalve dan als we op vakantie zijn, want dan is de stilte ineens ook een avontuur. Toevallig is stilte een van de...

MindfulMeiDag16

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is spelen. Iets wat we van nature doen om de wereld te leren kennen en onze vaardigheden onder de knie te leren krijgen. Maar ook iets dat bij Mindfulness past. Playlist met vakantie nummers om lekker op te dansen Dit is de...

MindfulMeiDag15

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is dankbaarheid. De tweede week van Mindful Mei zit erop! We zijn vertrokken en aangekomen, en nu… is het de week van de weldaad. Van het vakantiegevoel waarin we alles van ons af laten glijden en genieten. De...

MindfulMeiDag14

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is nachtrust. Slapen is een van de belangrijkste dingen die we doen. Al helemaal als we op vakantie zijn. Want we willen toch uitgerust terugkomen! Na een volle week van onderzoek met ons lichaam en onze zintuigen, gaan we...

MindfulMeiDag13

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is ruiken. Ook al ben je niet vaak bewust van wat je ruikt, je hoeft je neus niet op te halen voor dit zintuig (of natuurlijk wél) Vandaag gaan we het onderzoeken! Ga op vakantie met je neus Ruiken Het meest subtiele zintuig...

MindfulMeiDag12

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is proeven. Dit is een van mijn (en ik denk van velen van ons) lievelings! Ik HOU van eten, en kan me makkelijk in vervoering laten brengen als ik iets heerlijks proef. Dus.. dan zijn we toch allang mindful? Of toch niet?...

MindfulMeiDag11

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is voelen. Als volwassenen zijn de zintuigen zien en horen het meest belangrijk voor ons. Hiermee interpreteren we de wereld om ons heen. Het zintuig voelen is het meest primaal. Het is het eerste zintuig dat we echt goed leren...

MindfulMeiDag10

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is horen. Vandaag focussen we op onze oren, want het zintuig dat vandaag centraal staat is horen. Ik heb twee kleine oefeningen voor je om de auditieve wereld beter te leren kennen. Echt horen en aandachtig luisteren Horen De...

MindfulMeiDag9

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is zien. Met ons lijf hebben we manieren gevonden om de wereld om ons heen te kunnen interpreteren. Onze zintuigen zijn de manier hoe we met onze aandacht betekenis in de wreeld kunnen ontdekken. Het eerste zintuig wat we gaan...

MindfulMeiDag8

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is aankomen. Als je op reis gaat (met de ademhaling) dan kom je aan in je lichaam. Ons lijf is het begin van AL oze ervaring, dus dit is waar we aankomen als we op vakantie gaan in onszelf. Mini Bodyscan Meditatie Meditatie met...