MindfulMeiDag21

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is verwennen. Gisteren deden we niks, vandaag mag jij jezelf daarvoor belonen door je heerlijk in de watten te (laten) leggen. Meditatie voor zelfliefde Meditatie met Nicoline Smalbraak · Mini Zelfliefde Meditatie Jezelf...

MindfulMeiDag20

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is ontspannen. Dit is waarom je op vakantie gaat toch? Omdat je eindelijk, heerlijk, écht je welverdiende rust kan nemen. Vandaag doen we dat ook. Ideeën voor ‘niks’ Ontspannen, ‘niks doen’, luieren, en...

MindfulMeiDag19

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is focus. Door afstand te nemen van je leven (bijvoorbeeld op vakantie) krijg je vaak focus op wat er écht belangrijk is. Maar focus is ook een kwaliteit van onze aandacht. Meditatie voor focus Meditatie met Nicoline Smalbraak...

MindfulMeiDag18

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is schrijven. Heb je ooit een dagboek bijgehouden? Of misschien – op vakantie – je gedachten of belevenissen op papier gezet? Schrijven is DE manier om afstand te nemen van wat er rond gaat in ons hoofd, zo kan je...

MindfulMeiDag17

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is stilte. Stilzitten of in stilte zitten, dat doen we bijna nooit. Ongemakkelijk vinden we het vaak ook. Behalve dan als we op vakantie zijn, want dan is de stilte ineens ook een avontuur. Toevallig is stilte een van de...

MindfulMeiDag16

Welkom op vakantie Het thema van vandaag is spelen. Iets wat we van nature doen om de wereld te leren kennen en onze vaardigheden onder de knie te leren krijgen. Maar ook iets dat bij Mindfulness past. Playlist met vakantie nummers om lekker op te dansen Dit is de...