Welkom op vakantie
Het thema van vandaag is voelen.
Als volwassenen zijn de zintuigen zien en horen het meest belangrijk voor ons. Hiermee interpreteren we de wereld om ons heen.
Het zintuig voelen is het meest primaal. Het is het eerste zintuig dat we echt goed leren kennen, als we in de buik van onze moeder aan het groeien zijn. Waar we het meest op vertrouwen als we pasgeboren baby’s zijn.
En voelen, oftewel aanraking, zet dan ook allemaal belangrijke processen in ons lichaam in werking.
Voel wat je (aan)raakt
Voelen
Ons meest basale zintuig
Het zintuig wat we associeren met liefde
Het zintuig dat ZO belangrijk is dat we sterven als we het niet genoeg ontwikkelen (als baby)
Wat je de hele dag voelt, merk je nauwelijks op. De meeste dingen die je voelt registreer je niet eens.
De kleren die om je lichaam heen hangen merk je op als je ze aantrekt, de rest van de dag vergeet je ze.
Het contact van je blote huid met de lucht merk je op als je bloot bent voordat je de douche instapt, maar dat je armen en gezicht de hele dag geaaid worden door de lucht om je heen niet.
Toch is het ook iets waar we ontzettend naar kunnen verlangen. Een knuffel van een geliefde, een aai over je bol, een opwindende tongzoen.
Als we aangeraakt worden, maken we oxytocine aan, een hormoon dat ervoor zorgt dat we ons verbonden en geliefd voelen.
En je maakt het ook aan als je jezelf aanraakt!
Dus vandaag oefenen we om heeel bewust te voelen.
Maak een foto van jouw ervaring vandaag, of schrijf het op en laat aan mij weten hoe het was! Stuur me een DM of mail of tag mij (@nicolinesmalbraak) in je berichtje op Insta.
Wat voel jij?
Liefs,
Nicoline
“Wij zijn er om te voelen, en gevoeld te worden”
Het All-Inclusive Resort
We zijn in een nieuwe week aangekomen van de vakantie, dus er staat een nieuwe exclusieve meditatie klaar. Deze keer is het de diepe ontspannings en slaap meditatie. Om je lichaam maximaal te laten ontspannen.
Upgraden naar Al-Inclusive kan nog steeds, dan krijg je direct toegang tot de meditatie & kan je alle oefeningen en meditaties van de afgelopen week nog vaker bekijken.