Welkom op vakantie
Het thema van vandaag is proeven.
Dit is een van mijn (en ik denk van velen van ons) lievelings!
Ik HOU van eten, en kan me makkelijk in vervoering laten brengen als ik iets heerlijks proef.
Dus.. dan zijn we toch allang mindful? Of toch niet?
Orange Shower
Proeven
Deze is makkelijk toch?
Ik eet heel vaan aandachtig! Als ik iets heel lekkers proef bijvoorbeeld.
Maar hoe zit het met die zak chips op de bank die in een vloek en een zucht verdwijnt?
En die keren dat je met je telefoon in je hand een broodje wegwerkt?
Of gehaast op de fiets een banaan naar binnen propt?
En wat te denken van de momenten dat je zoveel hebt gegeten dat je er een beetje buikpijn van hebt.
Ben je dan aandachtig aan het proeven, of gedachteloos aan het eten?
Natuurlijk heb je wel eens aandacht gehad voor je eten en je door het zintuig proeven in vervoering laten brengen. Maar meestal is dat de eerste hap en is daarna voor je het weet het bord leeg, zonder dat je precies hebt meegekregen hoe.
Dus vandaag oefenen we om heeel bewust te proeven.
En ik stuur je op vakantie naar de sinaasappel hemel
Maak een foto van jouw ervaring vandaag, of schrijf het op en laat aan mij weten hoe het was! Stuur me een DM of mail of tag mij (@nicolinesmalbraak) in je berichtje op Insta.
Wat proef jij?
Liefs,
Nicoline
“Laten we het leven proeven”
Dit is voor mijn Informatie Nerds (is that you?)
Lees dit artikel als je wil weten waarom orange shower iets is wat je echt wil proberen!
Het All-Inclusive Resort
We zijn in een nieuwe week aangekomen van de vakantie, dus er staat een nieuwe exclusieve meditatie klaar. Deze keer is het de diepe ontspannings en slaap meditatie. Om je lichaam maximaal te laten ontspannen.
Upgraden naar Al-Inclusive kan nog steeds, dan krijg je direct toegang tot de meditatie & kan je alle oefeningen en meditaties van de afgelopen week nog vaker bekijken.