Welkom op vakantie

Het thema van vandaag is Inpakken.

Het enige wat je mee hoeft te nemen op onze reis is je aandacht. En daarvoor mag je eerst een hoop onnodige ballast kwijtraken!

Het oude laten gaan en ruimte maken voor het nieuwe

Inpakken

Als we op vakantie gaan, dan pakken we natuurlijk onze koffers in. Maar voor deze vakantie heb je eigenlijk NIKS anders nodig dan je aandacht.

Dus wat we gaan doen, is opruimen, zodat we onze aandacht meer ruimte geven.

Het opruimen van onze gedachten, is niet zo anders dan het opruimen van onze fysieke omgeving.

Je kent vast wel de uitdrukking: “Een opgeruimd huis is een opgeruimde geest.”

Vandaag is de mini-oefening dan ook dat we iets opruimen, loslaten, laten gaan, om zo ook meer ruimte in ons hoofd te krijgen.

Uiteraard doen we dit op een aandachtige Mindful manier. Dus merk op met je volle aandacht hoe het voelt om los te laten, ruimte te maken en hoe het voelt om bewust te kiezen en bewaren.

Maak een VOOR en een NA foto van jouw rommella, en vertel me hoe jij je voelt nu je die ballast kwijt bent!

Stuur mij een DM of tag mij in je stories (@nicolinesmalbraak) op Instagram

Liefs, 

Nicoline

“Je emotionele bagage hoef je niet mee te blijven nemen”

Het All-Inclusive Resort

Vandaag in het resort is er een Q&A vanaf 13:00. Stuur je vragen in via Instagram!