Welkom op vakantie
Het thema van vandaag is vrijheid.
Een van de belangrijkste drijfveren om op vakantie te gaan, en volgens mij waar we allemaal naar verlangen als we met Mindfulness starten.
Ik heb het natuurlijk over vrijheid, of liever gezegd: innerlijke vrijheid.
Niet in de weg gezeten worden door je eigen belemmerende gedachten of lastige gevoelens. Vrij zijn van stress en van piekeren. Vrij om te zijn wie je bent.
Laten we er in duiken!
Mini-meditatie voor innerlijke vrijheid
Vrijheid
We verlangen allemaal naar vrijheid.
Financiele vrijheid, vrijheid om te reizen, vrijheid van coronabeperkingen, vrijheid om eigen keuzes te maken, vrijheid van drukte, vrijheid om onze tijd zelf in te delen.
Maar al deze vormen van vrijheid betekenen alleen iets als je ook innerlijke vrijheid hebt
We doen daarom vandaag een kleine meditatie oefening om ons vrij te voelen.
Vandaag om 11:30 spreek ik met vrijheidsexpert Alex Malone. Zij reist als digital nomad de wereld rond en heeft een bedrijf dat gaat over locatie-onafhankelijk werken. Hiermee helpt zij anderen ook ultieme vrijheid te bereiken. Ik vind haar ontzetten inspirerend en ze gaat vertellen hoe mindfulness, of aandacht voor haar een rol speelt in vrijheid.
Stuur een foto van jezelf terwijl je aan het mediteren bent naar mij of plaats een berichtje op insta waarin je mij tagt (@nicolinesmalbraak)!
Laten we de vrijheid vieren vandaag!
Liefs,
Nicoline
