Welkom op vakantie
Het thema van vandaag is aankomen.
Als je op reis gaat (met de ademhaling) dan kom je aan in je lichaam.
Ons lijf is het begin van AL oze ervaring, dus dit is waar we aankomen als we op vakantie gaan in onszelf.
Mini Bodyscan Meditatie
Lichaam
Je lichaam is het begin van al je ervaring.
In meditatie (en in het leven) kan je natuurlijk prachtige mentale of spirituele ervaringen hebben, maar de enige reden waarom dat mogelijk is, is omdat je belichaamd bent.
Maar vaak zijn we heel kritisch op ons lichaam. Omdat het niet doet wat je wil, omdat het er niet uitziet zoals je wil, of omdat het niet voldoet aan onze wensen.
Vandaag gaan we dus al onze aandacht geven aan ons lichaam, aan hoe het voelt, van binnen.
Daarom staat er een bodyscan meditatie voor je klaar!
Als dit onderwerp iets is wat jij lastig vindt, heb ik hierover (houden van je lichaam) een podcast opgenomen, die je HIER kan luisteren.
Laat vandaag aan mij weten hoe deze meditatie voor je was! Stuur me een DM of tag mij (@nicolinesmalbraak) in je berichtje op Insta.
Liefs,
Nicoline
