Welkom op vakantie

Het thema van vandaag is zien.

Met ons lijf hebben we manieren gevonden om de wereld om ons heen te kunnen interpreteren.

Onze zintuigen zijn de manier hoe we met onze aandacht betekenis in de wreeld kunnen ontdekken.

Het eerste zintuig wat we gaan onderzoeken is (volgens onze hersenen) het meest belangrijke zintuig dat we hebben.

Kijk om je heen oefening

Zien

Je hoeft er alleen maar je ogen voor te openen..

Soms zijn we al ziende blind. Dan staar je een beetje in de verte, zonder echt op te merken wat je nou eigenlijk ziet.

Of je rijdt (of fietst of loopt) naar huis, compleet verzonken in gedachten. Thuisgekomen vraag je je af: welke route ben ik eigenlijk gegaan?

We noemen dit ook wel: op de automatische piloot leven.

Je ZIET de wereld om je heen wel, maar je bent je er niet van bewust.

Het grootste deel van je hersenen wordt ingenomen door de visuele cortex. De visuele wereld is zelfs zo belangrijk voor ons, dat dromen waarschijnlijk bestaan, om onze visuele hersenverbindingen maar bezig te houden terwijl we niet om ons heen kijken (oftewel slapen).

Maar je visuele cortex bezig houden door te kijken is niet genoeg om ook je aandacht erbij te houden.

Dus vandaag oefenen we om heeel bewust te kijken

Maak een foto van jouw uitzicht of het ding waar jij naar keek vandaag, en laat aan mij weten hoe dat was! Stuur me een DM of mail of tag mij (@nicolinesmalbraak) in je berichtje op Insta.

Wat zie jij?

Liefs, 

Nicoline

“Als je goed kijkt, dan zie je zoveel meer”

Het All-Inclusive Resort

We zijn in een nieuwe week aangekomen van de vakantie, dus er staat een nieuwe exclusieve meditatie klaar. Deze keer is het de diepe ontspannings en slaap meditatie. Om je lichaam maximaal te laten ontspannen.

Upgraden naar Al-Inclusive kan nog steeds, dan krijg je direct toegang tot de meditatie & kan je alle oefeningen en meditaties van de afgelopen week nog vaker bekijken.